Как перестать лениться

Как перестать лениться

У всех нас бывают периоды, когда мы чувствуем себя менее энергичными и изо всех сил пытаемся найти мотивацию. Вот несколько таких привычек, которые могут помешать достичь целей: 🚀 Глобальные и сложные цели Мы все хотим достичь вершины, но мы можем Читать далее

Кортизол и депрессия

Кортизол и депрессия

Люди с депрессией, как правило, имеют пониженный уровень серотонина в головном мозге и повышенный уровень кортизола в крови. Кортизол — важный гормон, вырабатываемый надпочечниками. Он вырабатывается организмом в ответ на стресс и играет важную роль во всем — от того, Читать далее