После праздничных застолий многие жалуются на появление лишних килограмм и активно ищут различные диеты. Но врачи не советуют быстро сбрасывать вес после “сытных” выходных. Об этом сообщает издание 24tv.
Специалисты рекомендуют понаблюдать за своим весом в течении недели, если цифра на весах будет оставаться прежней или увеличится, тогда стоит пересмотреть свой рацион и полностью исключить из него калорийную пищу, сообщает Аптечка со ссылкой на источник.
Остановить процесс набора веса в его начале можно более эффективно, чем, когда он станет привычным для человека.
В первую очередь, не стоит переедать, ведь желудочно-кишечный тракт должен восстановить свой привычный режим работы. Спустя несколько дней пищеварительная и ферментная функции должны прийти в норму.
Для ускорения результата можно увеличить количество воды в рационе, только избегайте газированных напитков.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Специалисты рассказали, кому стоит отказаться от цитрусовых