Названы простые рецепты замедления старения кожи

Правильное питание и здоровый образ жизни помогут сохранить молодость кожи.

Пока исследователи бьются над изобретением лекарства вечной молодости, позаботится о себе можно уже сейчас, об этом сообщает Аптечка со ссылкой на Медицина 2.0

1. Питание
Изучив рацион долгожителей, с уверенностью можно заявить, что их объединяет идентичный набор продуктов — много овощей, столько же фруктов и рыба. А еще они не употребляют сладости (кроме меда) и переработанные продукты.

2. Активный образ жизни
Чем вы старше — тем реже пропускайте тренировки. Тренируй мышцы и выносливость организма.

3. Обследование организма
Ежегодное полное обследование организма сбережет и деньги на лекарства в будущем и года жизни.

4. Контроль за настроением
От того, о чём мы думаем, хорошем или плохом, напрямую зависит и состояние организма. Меняется иммунный статус, соотношение различных ферментов в организме, меньше вырабатывается свободных радикалов — они ускоряют старение, вызывают морщины.

5. Любить секс
Учеными доказано, что активная интимная жизнь — залог глубокой старости.