Чем опасен сидячий образ жизни

Проблема малой подвижности у людей приобрела ужасающие масштабы. Это показывает медицинская статистика.

Согласно исследованиям специалистов, сокращение времени, проводимого сидя, всего на час способствует уменьшению риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы на 10%. Риск развития болезней сердца в таком случае снижается на 25%, пишет Аптечка со ссылкой на источник.

Такие результаты были сделаны после наблюдения за 5600 женщинами различного возраста. Каждый последующий час физической активности снижал риски сердечно-сосудистых заболеваний на 12% и заболеваний сердца на 26%.

Женщины, которые сидели около 11 часов в день или более в большинстве случаев заболевали диабетом, гипертонией, а также другими опасными недугами. Примечательно, что сидение на одном месте более 10 часов в день повышает риск болезней сердца на 52%.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосуй первым!)
Loading...