Популярные перекусы, из-за которых можно набрать лишний вес

От них лучше отказаться.

Если вы хотите похудеть правильно и без вреда для здоровья, следует отказаться не только от сладостей и хлебобулочных изделий, а также ароматной выпечки и вредных колбас, но и от «правильных» перекусов, благодаря которым вес будет только расти, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Обозреватель.

Мы выбрали для вас перечень самых опасных для фигуры снеков, от которых лучше отказаться навсегда или же употреблять, но очень редко и мало.

1. Сухие завтраки

В них нет абсолютно ничего полезного, к тому же там полно сахара и муки. Лучше всего выбирать цельнозерновую овсянку, добавить мед, фрукты и ягоды – это будет отличный завтрак.

2. Каши быстрого приготовления

Не ешьте такие продукты, если хотите действительно похудеть. Они слишком калорийные, в них много сахара.

3. Сладкие сырки

Они состоят не из творога, а из творожного продукта, жиров, сахара и добавок. Лучше их заменить простой домашней творожной запеканкой.

4. Соки

Лучше всего – приготовить дома сок, это займет 3 минуты, но пользы будет намного больше, ведь они будут полностью натуральными.

5. Колбаса, сосиски

В основном в этих продуктах содержится животный жир, соя и вредные пищевые добавки, которые пагубно влияют на организм в целом.

Можно приготовить дома, к примеру, стейк или шашлык, это будет намного лучше и полезнее.