Мітки: советы диетологов

Что советуют диетологи? Диетологи из США перечислили наиболее вредные напитки без содержания алкоголя. Так, известный американский диетолог Холли Клеймер рекомендует избегать напитка под названием Mountain Dew производства компании PepsiCo, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Lenta.

Пример правильного меню от нутрициолога. Лето – время года, которое богато вкуснейшими овощами и фруктами. Это возможность нужно использовать для составления сезонного рациона, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал.

Они должны быть в рационе каждого человека. Поддерживать свое здоровье сезонными продуктами, не только с помощью полезной зелени, – отличное решение. В этот период овощей, фруктов и ягод действительно много, цены становятся более доступными. Остается отправиться на рынок и купить Читати далі

Гликемический индекс — не единственное, на что нужно обращать внимание. Продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) – основа многих диет, в том числе лечебных. Специалисты советуют потреблять продукты с низким ГИ, чтобы лучше регулировать уровень сахара в крови, предотвратить переедание, Читати далі

Какие углеводы лучше выбирать. Если вас огорчают лишний вес, гипертония и повышенный холестерин – попробуйте изменить рацион: углеводных продуктов в нем должно быть больше, а жиров – меньше. К такому выводу пришла группа ученых из США и Южной Кореи, пишет Читати далі

Е-добавки — это вещества, которые используют для увеличения срока годности. Продукты, в которых могут быть опасные для здоровья Е-добавки – одни из самых наших любимых.

Прием этих продуктов перед сном поможет расслабиться максимально. Диетологи назвали продукт,  не только улучшающий сон, но и помогающий бороться с лишним весом. Причем, есть этот продукт практически в каждом супермаркете и стоит совсем недорого, передает АПТЕЧКА ссылаясь на planetanovosti.

Диетолог Дуэйн Меллор заявил, что картофель нельзя исключать из рациона из-за его полезных свойств. По мнению эксперта, в нем содержится множество витаминов и веществ, которые необходимы для здоровья.