Способ как уменьшить желудок на 100% естественным путем

Способ как уменьшить желудок на 100% естественным путем

Без диет, таблеток и операций Многие будут удивляться названию «Как уменьшить желудок без операции и на 100% естественном путём». Как это возможно? А вот как… То, что мы предлагаем вам сегодня узнать — это простые шаги, которые приведут к естественному Читать далее

Как можно снизить уровень холестерина - совет от врачей

Как можно снизить уровень холестерина — совет от врачей

Актуальная проблема для многих. Повышенный уровень холестерина в крови может снизить правильное питание, которое должно содержать крупы и зелень, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель. Для соблюдения нужной диеты, необходимо следовать следующим правилам в еде.

Самый простой способ сжечь лишний жир

Самый простой способ сжечь лишний жир

Проблема лишнего веса актуальна для многих людей в современном мире, особенно для тех, у кого сидячая работа. А так как большинство японцев работают именно в офисах, то там разработали достаточно простой и доступный способ избавиться от лишнего жира, пишет Аптечка Читать далее

Ключевые правила питания в зимний период

Ключевые правила питания в зимний период

Актуально не только после праздников, но и вообще в зимний период В зимнее время организм требует особого питания, насыщенного витаминами и микроэлементами, богатого белками и полезными жирами, а также сложными углеводами для того, чтобы активно противостоять внешним угрозам, в числе Читать далее

Самые полезные зимние фрукты

Самые полезные зимние фрукты

Хурма, бананы, мандарины, киви помогут восполнить дефицит витаминов зимой. Чтобы оставаться здоровым в холодное время года, не обязательно бежать в аптеку за витаминными комплексами. Достаточно ежедневно употреблять по два-три полезных фрукта, которые сполна обогатят организм витаминами и другими полезными веществами. Читать далее

Как правильно питаться после физических занятий - совет от диетолога

Как правильно питаться после физических занятий — совет от диетолога

Оказывается, что популярный продукт творог — не лучший вариант. Существует целый список продуктов, которые нужно исключить из рациона после тренировки, чтобы похудеть, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель.

Какие продукты, лучше всего подходят для укрепления иммунитета

Какие продукты, лучше всего подходят для укрепления иммунитета

Начинать нужно с правильного питания. Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. Возьмите на заметку этот список полезных Читать далее

Медики развенчали популярные мифы о питании беременных

Медики развенчали популярные мифы о питании беременных

Все понимают, что именно во время беременности особенно важно следить за питанием. Желание есть селедку с вареньем и грызть мел — не всегда является нормой для беременных, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель.

Диета, которая защищает от гриппа

Диета, которая защищает от гриппа

Ученые советуют отказаться от углеводов и употреблять больше жиров. Ученые из Йельской школы медицины заявили о том, что кетогенная диета, которая отличается высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, может помочь защититься от гриппа. Подобная диета стимулирует работу иммунных клеток, Читать далее

Правила для избежания пищевых срывов

Правила для избежания пищевых срывов

Одними из главных причин того, что худеющий бросает диету, являются стресс, отсутствие режима питания и суровые ограничения в рационе. Многие худеющие часто срываются и делают набеги на холодильник. Как избежать пищевых срывов рассказала диетолог-нутрициолог Елена Бойко на своей странице в Читать далее