Очень много белка: продукты, которыми можно заменить мясо

Очень много белка: продукты, которыми можно заменить мясо

Мясо является основным источником белка для организма человека и в его присутствие в рационе обязательно. Однако, что делать тем, кому запретили есть мясо по медицинским показателям или человек добровольно решил стать веганом или вегетарианцем? Специалисты назвали топ-5 продуктов с высоким Читати далі

В чем польза фиолетовых продуктов, и какие из них самые популярные

В чем польза фиолетовых продуктов, и какие из них самые популярные

Они обладают уникальными качествами. Фиолетовые продукты – это овощи и фрукты, которые содержат антоцианы (водорастворимые пигменты). Среди них можно выделить: чернику, сливы, асаи, фиолетовый картофель, краснокочанную капусту, баклажаны и свеклу, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Обозреватель. Они предотвращают заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, Читати далі