Что такое гликемический индекс и почему его важно знать при выборе продуктов

Что такое гликемический индекс и почему его важно знать при выборе продуктов

Тренер и нутрициолог откровенно рассказал о запрещенных продуктах. Вы избегаете продуктов с высоким гликемическим индексом? Или вообще впервые слышите о таком понятии? Что же это такое и как вести себя с гликемическим индексом, рассказывает тренер и нутрициолог Виктор Мандзяк, пишет Читати далі

Названы самые полезные крупы для людей с диабетом

Названы самые полезные крупы для людей с диабетом

Продуманное питание позволяет пациентам предотвратить серьезные осложнения диабета: слепоты, ампутаций, инфаркта, инсульта. Для людей с сахарным диабетом сбалансированное питание является необходимым условием достижения цели лечения – показателя гликированного гемоглобина ≤ 7% и компенсации СД. Поэтому медики советуют выбирать цельнозерновые крупы Читати далі

Медики рассказали, от каких продуктов стоит отказаться людям старше 60

Медики рассказали, от каких продуктов стоит отказаться людям старше 60

Сахар и продукты с высоким гликемическим индексом вредят организму. Некоторые продукты вызывают преждевременное старение организма и потому людям старше 60 лет нужно свести их количество к минимуму. Об этом заявил доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Главред.

Ломкие волосы и постоянная усталость: медики назвали признаки неправильного рациона

Ломкие волосы и постоянная усталость: медики назвали признаки неправильного рациона

Как понять, что ваш рацион неидеален. Правильное питание – этот тренд, которому стараются соответствовать все большее количество людей. Мы обращаем внимание на калорийность пищи, заучиваем основные принципы здорового питания. И если не сталкиваемся с проблемой лишних килограммов, то искренне считаем, Читати далі

Диетологи рассказали, влияет ли гликемический индекс продуктов на похудение

Диетологи рассказали, влияет ли гликемический индекс продуктов на похудение

Гликемический индекс — не единственное, на что нужно обращать внимание. Продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) – основа многих диет, в том числе лечебных. Специалисты советуют потреблять продукты с низким ГИ, чтобы лучше регулировать уровень сахара в крови, предотвратить переедание, Читати далі

Почему нежелательно питаться картофелем фри: пять причин

Почему нежелательно питаться картофелем фри: пять причин

Предлагаем читателям ознакомиться с этими причинами Предлагаем читателям ознакомиться с пятью причинами, по которым следует отказаться от употребления картофеля фри. Гораздо опаснее для твоего здоровья, чем ты думаешь!

Кому врачи не рекомендуют есть суп-пюре

Кому врачи не рекомендуют есть суп-пюре

Суп-пюре благодаря однородной консистенции снижает нагрузку на пищеварительную систему: он лучше усваивается и быстрее насыщает. Такому блюду рекомендуется отдавать предпочтение во время болезни, особенно при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Однако одной категории людей крем-супы противопоказаны.

Семь веских причин добавить авокадо в свой рацион

Семь веских причин добавить авокадо в свой рацион

Данный вкус невероятно полезный, но при этом ещё и вкусный В последние годы авокадо получило огромную популярность: диетологи говорят о его уникальных свойствах, а продукт все чаще используется в рецептах, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. В чем польза авокадо, и можно Читати далі