Какие симптомы указывают на нехватку жиров в рационе

Какие симптомы указывают на нехватку жиров в рационе

Не стоит исключать жиры из рациона. Нередко причиной проблем со здоровьем оказывается нехватка определенных веществ. В этой статье мы расскажем, какие признаки говорят о дефиците жирных кислот, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Мой ребенок. Постоянное чувство холода По данным ученых, люди с дефицитом Читати далі

Какие виды жиров самые полезные для здоровья

Какие виды жиров самые полезные для здоровья

В попытках сбросить вес, многие женщины, стараются полностью исключить жирную пищу из своего рациона. Недостаточное количество необходимых для организма жиров — небезопасно для здоровья, — поясняют медики. Важно лишь то, какой именно жир попадает в организм к человеку. Ученые определили, Читати далі

Почему так важно иметь в рационе жиры - ответ диетологов

Почему так важно иметь в рационе жиры – ответ диетологов

Даже если вы худеете, не стоит жири полностью исключать из рациона Очень часто, стремясь похудеть, девушки, да и парни, выбирают для себя диету с ограничением жира, или же принимают «жирозжигающие» препараты. Однако таким образом, они не дают своим клеткам нормально Читати далі

Советы от врачей, как правильно отказаться от мяса

Советы от врачей, как правильно отказаться от мяса

Это лучше делать не резко. У тех, кому этические или религиозные убеждения не позволяют употреблять мясо животных, есть все шансы получить необходимый перечень питательных веществ из других продуктов животного и растительного происхождения, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Обозреватель. Но в таком случае содержимому Читати далі

Названы продукты, облегчающие проявление аллергии

Названы продукты, облегчающие проявление аллергии

Аллергия портит жизнь, но ей можно противостоять, если вовремя обнаружить Аллергия, вызванная пыльцой растений, сопровождается такими симптомами, как покраснение глаз, заложенность носа, мокрый кашель и боль в горле. Чтобы облегчить их проявление, необходимо добавить в свой рацион имбирь, куркуму, помидоры, Читати далі

Мифы о похудении, которые мешают быть стройной

Мифы о похудении, которые мешают быть стройной

Когда наш привычный вес выходит за рамки допустимого, мы, девушки, начинаем бить тревогу и пробовать разные методы, чтобы похудеть. Во время похудения нужно считать калории Многие девушки убеждены, что подсчет калорий приведет к стройной фигуре. По сути точный подсчет калорий Читати далі

Ученые предложили пять продуктов для оздоровления сердца

Ученые предложили пять продуктов для оздоровления сердца

Болезни сердца является одной из основных причин смерти людей во всем мире, но существуют продукты, которые способствуют его оздоровлению. Ученые предложили сокращать потребление животного белка и сделать обязательными в рационе растительное волокно, шоколад, полезные жиры, пишет Аптечка со ссылкой на Читати далі

Врачи назвали продукт, который максимально полезен для "сердечников"

Врачи назвали продукт, который максимально полезен для “сердечников”

Плоды этого полезного фрукта часто продают осенью. Эти тропические плоды чаще всего продают осенью, но в некоторых магазинах экзотика доступна круглогодично. Фейхоа собирают недозрелыми, поэтому они легко доезжают до прилавков наших маркетов, при этом не теряя своего витаминного состава, передает Читати далі