Как качество сна влияет на иммунитет: ученые дали ответ

Как качество сна влияет на иммунитет: ученые дали ответ

Сон и иммунная система тесно связаны. Плохой сон может провоцировать воспаление, повышать кровяное давление, инсулинорезистентность, кортизол и даже стать причиной лишнего веса. Особую связь сон имеет с иммунной системой, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на ТСН. «Без сна и хлеб человеку не впрок», «Выспишься Читати далі

Какие болезни вызывает стресс

Какие болезни вызывает стресс

Не стоит недооценивать его опасность. Психологический стресс влияет на многие функции организма, и ваше психическое здоровье может повлиять на ваши физические симптомы, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Главред. По словам Дэвида Катлера, доктора медицины, врача семейной медицины в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс, известно, Читати далі

Медики объяснили, почему не советуют ночью спать в трусах

Медики объяснили, почему не советуют ночью спать в трусах

Врачи настоятельно рекомендуют всем людям ночью спать без трусов. Сон нагишом оказывает большую пользу для организма, а также улучшает качество сна. Особое внимание на это должны обратить те, кто страдает от бессонницы. Ночь является хорошим временем для отдыха всего организма Читати далі

Как не набрать лишний вес под влиянием стресса

Как не набрать лишний вес под влиянием стресса

Кортизол заставляет нас переедать. От стресса набирают вес! Это происходит, когда в организме вырабатывается слишком много кортизола — гормона стресса. Опознать такого человека можно сразу, ведь набор веса, вызванный высоким уровнем кортизола, проявляется характерными чертами: стройные лицо, руки и ноги, Читати далі