Эликсир счастья: продукты, способные улучшить настроение

Эликсир счастья: продукты, способные улучшить настроение

Добавьте их в свой рацион. Рацион влияет на психологическое состояние человека, его самочувствие и вероятность либо провоцировать стресс, либо наоборот – избавить от тревоги и улучшить настроение. Диетолог рассказала, как разные продукты влияют на наше настроение, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Читати далі

Три способа сделать сон более крепким и здоровым

Три способа сделать сон более крепким и здоровым

Позаботьтесь о качественном сне. По данным ВОЗ, от расстройств сна страдают до 45% населения планеты. Но есть три вещи, которые гарантированно изменят ваш ночной отдых в лучшую сторону, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на changeua.

Какие анализы надо сдать, чтобы обнаружить болезнь в зародыше – ответ терапевта

Какие анализы надо сдать, чтобы обнаружить болезнь в зародыше – ответ терапевта

Пожилой возраст считается фактором риска многих заболеваний. Человек часто страдает от повышенного давления, сахарного диабета, неврологических нарушений. — Риск можно уменьшить, если хотя бы раз в год посетить врача и обследоваться, чтобы захватить болезнь в самом начале, — объясняет врач-терапевт Читати далі

Какого гормона не хватает при чувстве тревоги и бессоннице

Какого гормона не хватает при чувстве тревоги и бессоннице

Многим знакомо состояние, когда в течение дня вы чувствуете себя разбитым, а как только голова коснулась подушки — сон мгновенно куда-то улетучивается. А еще вы можете запросто пропустить завтрак с обедом, закрутившись по каким-то делам. Особенно, если их выполнение сопряжено Читати далі

Лучшие продукты для тех, кто страдает от бессонницы

Лучшие продукты для тех, кто страдает от бессонницы

Проблема особенно актуальна для тех, кто перенес коронавирус. Бессонница – это довольно распространенная проблема современности, связанная с сильными психоэмоциональными перегрузками. Некоторые предпочитают обращаться к помощи снотворного, другие – по старинке считают овец. А ведь достаточно просто немного изменить рацион питания, Читати далі

Какие витамины стоит принимать после 60-ти

Какие витамины стоит принимать после 60-ти

Многих витаминов может не хватать. Самый главный источник необходимых витаминов, минералов и питательных веществ – правильное здоровое питание. Хорошо сбалансированный рацион, включающий фрукты, овощи, молочные продукты, жидкости, здоровые масла и цельное зерно, поможет вам сохранить здоровье, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на medic. Тем Читати далі