Спорт взимку не потрібен? Лікарі пояснили, чи потрібна в холод фізична активність

Спорт взимку не потрібен? Лікарі пояснили, чи потрібна в холод фізична активність

Побутує міф, що взимку можна зменшити кількість фізичної активності, адже організм нібито перебуває в “сплячці”. Проте це не так. Заняття спортом корисні в будь-яку пору року. АПТЕЧКА розповідає, як правильно розподілити фізичну активність взимку та яка від цього користь. Під Читати далі

Лікарі спростували популярний міф про застуду, у який багато хто вірить

Лікарі спростували популярний міф про застуду, у який багато хто вірить

Існує міф, що категорично не можна займатися спортом під час застуди. Пояснюється це тим, що фізичні навантаження можуть ще більше завдати шкоди здоров’ю. Однак, це не зовсім так. Про це повідомили у медичній спільноті “Бережи себе” в Telegram.

Медики рассказали, в каких случаях можно пропустить тренировку без угрызений совести

Медики рассказали, в каких случаях можно пропустить тренировку без угрызений совести

Спорт должен приносить лишь пользу. Иногда нет возможности пойти на запланированную тренировку или банально не хватает времени посетить спортзал. Но есть несколько причин, которые позволяют с чистой совестью пропустить занятия спортом, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Норма выполнена Как считают ученые Читати далі

Эксперты подсказали, как приучить ребенка к физкультуре

Эксперты подсказали, как приучить ребенка к физкультуре

Для развития детей спорт крайне важен Физкультура важна в любом возрасте, что касается и маленьких детей. С раннего возраста родители могут начать с ними дома заниматься различными упражнениями, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Когда проводить зарядку Существует мнение, что упражнения нужно Читати далі

Что будет с вашим телом, если отжиматься по 100 раз в день (ВИДЕО)

Что будет с вашим телом, если отжиматься по 100 раз в день (ВИДЕО)

Сотня отжиманий способна заменить тренажёрный зал, развить силу и увеличить мышечную массу. Главный редактор Buzzfeed Сэм Страйкер (Sam Stryker) вдохновился видео, в котором несколько его коллег прошли через фитнес-испытание и отжимались по сотне раз в день на протяжении месяца, пишет Читати далі

Врачи назвали лучшее время для занятий спортом

Врачи назвали лучшее время для занятий спортом

Ещё некоторое время назад ученые и медики считали, что организм лучше переносит физические нагрузки утром. Именно поэтому у людей выработалась привычка делать утреннюю зарядку. Но сейчас ученые поменяли своё мнение. Последние исследования показывают, что физические нагрузки в вечернее время суток Читати далі

Что действительно помогает от целлюлита?

Что действительно помогает от целлюлита?

Безобидный, но раздражающий — почему развивается целлюлит, что помогает против него? Пластический хирург Мариам Омар рассказывает, что на самом деле помогает от целлюлита. Целлюлит — это невоспалительное изменение подкожного жира, особенно на бедрах и ягодицах. Целлюлит возникает от ожирения и Читати далі

Жан-Клод Ван Дамм поделился рецептом молодости: хорошая форма в 59 лет. ФОТО

Жан-Клод Ван Дамм поделился рецептом молодости: хорошая форма в 59 лет. ФОТО

Звезда боевиков дал совет людям, которые хотят стать спортивными Звезда боевиков 90-х Жан-Клод Ван Дамм и в 59 лет может похвастаться фирменной растяжкой и стальными мышцами. В интервью Daily Mail актер рассказал, как держит себя в такой безупречной форме, передает Аптечка Читати далі