Будете спати міцно. Названо продукти, які допоможуть заснути за лічені хвилини

Будете спати міцно. Названо продукти, які допоможуть заснути за лічені хвилини

Важливість достатньої кількості сну для нашого здоров’я неможливо переоцінити. А всього кілька змін в харчуванні допоможуть вам заснути за лічені хвилини. Про це розповіли у популярному виданні Realbuzz.

Названы продукты, способствующие крепкому сну

Названы продукты, способствующие крепкому сну

Марина Боржемская подсказала, как питаться, чтобы сохранить здоровый сон. Есть продукты, которые могут помочь уснуть. Но это не значит, что их нужно есть постоянно и в огромном количестве, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на РБК-Украина. Списком продуктов для хорошего сна поделилась известная тренер и Читати далі

Врачи назвали ягоду, которая быстро снижает уровень сахара в крови

Врачи назвали ягоду, которая быстро снижает уровень сахара в крови

Ученые назвали ягоду, которая позитивно влияет на состояние больных диабетом. Обычно заболевание появляется из-за недостаточной выработки организмом инсулина или отсутствия реакции на него. Без этого гормона сахара, поступающий из продуктов, перестает усваиваться клетками, в которых он должен превращаться в энергию. Читати далі

Врачи назвали привычку, которая вызывает серьезные заболевания

Врачи назвали привычку, которая вызывает серьезные заболевания

Все знают, что ночной отдых очень важен, но далеко не все понимают, к чему может приводить его отсутствие, помимо усталости и раздражения. Эксперты из Иллинойского университета Чикаго выяснили, какие болезни провоцирует недостаток сна и привычка ложиться позже положенного времени. В Читати далі

Врачи назвали напитки, которые помогают быстро заснуть при бессоннице

Врачи назвали напитки, которые помогают быстро заснуть при бессоннице

Все знают, что перед сном следует избегать кофе и шоколада, так как они содержат кофеин и могут не дать вам уснуть ночью. Но есть напитки, которые наоборот оказывают успокаивающее действие на организм и помогают уснуть. Еда и напитки, содержащие определенные Читати далі

Эксперты назвали напитки, которые улучшают сон

Эксперты назвали напитки, которые улучшают сон

Для того, чтобы лучше спать по ночам, вечером следует употреблять теплое молоко и ромашковый чай, сообщается в журнале PLOS Biology исследование. Ученые выяснили, что плохой сон может привести к атеросклерозу — заболеванию, при котором в артериальных сосудах образуются очаги жировых Читати далі

Список продуктов, которые положительно влияют на качество сна

Список продуктов, которые положительно влияют на качество сна

Их стоит внести в свой рацион. Многие люди не могут выспаться из-за нездорового образа жизни, плохого управления временем или продолжительного рабочего дня. Лишение сна делает организм чувствительным к увеличению веса, перепаду настроения, сердечно-сосудистым заболеваниям и ослабляет иммунитет, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на УНИАН. Читати далі

Врачи нашли способ победить бессонницу

Врачи нашли способ победить бессонницу

Врачи рассказали, как можно быстрее засыпать. Есть множество продуктов, которые оказывают положительное влияние на здоровье и организм человека, укрепляя иммунную, нервную и другие системы. А специалисты дали несколько рекомендаций, которые помогут с помощью продуктов лучше и быстрее уснуть. Прежде всего, Читати далі