Можно ли похудеть благодаря прогулкам: диетологи ответили

Можно ли похудеть благодаря прогулкам: диетологи ответили

Как заставить себя ходить больше. Итак, ты хочешь избавиться от пары лишних килограммов, но нет времени и желания заниматься в зале? Поможет… обычная ходьба! Вот всё, что стоит знать об этом — и пользоваться в любую свободную минуту, пишет АПТЕЧКА Читати далі

Медики подсказали, сколько нужно ходить, чтобы избавиться от живота

Медики подсказали, сколько нужно ходить, чтобы избавиться от живота

По мнению экспертов, лучше всего сжигать висцеральный жир с помощью упражнений. Хотя диета является частью уравнения, исследователи обнаружили, что упражнения играют ключевую роль в предотвращении и сокращении накопления жира на животе. Исследование, опубликованное в 2005 году в Журнале прикладной физиологии, Читати далі