Врачи рассказали, какой продукт помогает противостоять вирусам

В период эпидемий и простуд врачи советуют включить в рацион продукты, способные укрепить иммунитет. Рекордсменом по иммуностимулирующим свойствам признана морская капуста.

В каком виде лучше есть морскую капусту

Диетологи признают, что ламинария очень полезна для здоровья и укрепления иммунитета. Употреблять морскую капусту можно в любом виде – маринованную или высушенную, эта бурая водоросль не теряет своих полезных свойств при сушке или консервации. Ламинария способна защитить организм от вирусов и бактерий, но при одном условии: есть продукт нужно не реже 2 раз в неделю, пишет Аптечка со ссылкой на источник.

Вы можете употреблять морскую капусту вместо овощного салата, или добавлять ее в различные закуски. Ламинария хорошо сочетается с морковью и грибами.

Морская капуста помогает не только иммунитета

Морская капуста не только повышает защитные свойства организма, но и оздоравливает щитовидную железу, поскольку продукт содержит большое количество йода. При недостатке этого минерала в организме начинаются эндокринные и метаболические нарушения, например, гипотиреоз.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Киеве массово увольняются медсестры – профсоюз

Болезнь может протекать без симптомов, однако чаще всего ее определяют по хронической усталости. Если вы обнаружили у себя этот симптом, обязательно обратитесь к врачу.