Почему медики советуют каждый день употреблять свёклу

Не всем по вкусу этот полезный овощ, а ведь если больному человеку употреблять свёклу ежедневно, здоровье его заметно улучшится.

Польза сырой свёклы

Свёкла способствует восстановлению и обновлению клеток печени

Способствует улучшению работы сердца и сосудов

Если регулярно употреблять свёклу, улучшится зрение

Нормализует менструальный цикл у женщин

Помогает при малокровии

Обладает антитромботическими свойствами

Сырую свёклу есть можно каждый день, по 200 гр, не более. Но вводить ее в свое меню следует постепенно.

Возможный вред

Избыточное количество хлора, содержащегося в сырой свёкле, раздражает слизистую желудка, в результате появляется першение в горле.

На сырой корнеплод организм может ответить аллергической реакцией, которая проявляется в виде высыпаний на коже. В более тяжелом случае появляется отек носоглотки, увеличиваются лимфоузлы, присоединяется озноб и лихорадка.

Дополнительную нагрузку на сердце дает «комбинация» сырой свёклы и чеснока.

Нельзя употреблять сырую свёклу тем, кто страдает синдромом раздраженного кишечника.

Свёкла отварная и польза от нее

Свёкла отварная – диетический продукт, употреблять который рекомендуется всем, кто мечтает похудеть.

Содержит антиоксиданты в большом количестве, которые губительно действуют на клетки свободных радикалов

Богата железом. Врачи рекомендуют свёклу больным, страдающим анемией, перенесшим химиотерапию или тяжелые хирургические операции.

Положительно влияет на женскую гормональную систему.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как за ночь избавиться от жира на животе

Приготовленная со сметаной, орехами и зеленью, свёкла способна повысит либидо у мужчин.

Улучшается пищеварение, нормализуется стул, выступает в качестве щадящего слабительного.

Содержит фолиевую кислоту, особенно необходимую беременным женщинам.

Содержит калий, который улучшает работу сердца и сосудов.

Делает холестериновые бляшки менее плотными.

Выводит токсины из организма.

Магний, содержащийся в свёкле, помогает удерживать артериальное давление под контролем.

Систематическое употребление свёклы помогает работе печени, способствует восстановлению ее фильтрационных способностей и клеток.