Эти продукты могут замедлить старение после 50 лет

Эксперты и диетологи назвали такие продукты.

Несмотря на то, что старость – естественный процесс и его не избежать никому, существует ряд продуктов, способных его замедлить.

Эксперты рассказали о некоторых из них, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Podrobnosti.

На первом месте авокадо

Для тех, кто не желает быстро стареть, авокадо послужит очень полезным продуктом. По мнению доктора медицинских наук Лауры Бурак, этот фрукт – необходимая часть рациона для тех, кому уже исполнилось 50 лет.

На втором месте – жирная рыба

Учёные доказали, что отдельные виды рыбы, в которых содержится большое количество жирных кислот омега-3 (можно назвать лосося, треску, сельдь), могут помочь вам при воспалении кожи, которая стареет, а также снизить риск заболевания Альцгеймера.

На третьем месте – черника

Черника ценна тем, что богата витаминами С и А. Эти витамины способны уменьшить воспаление, которое приводит к старению и повреждению кожных покровов

На четвёртом месте – зелень листовая

Зелень особенно богата клетчаткой, минералами, витаминами, а также другими биологически активными веществами и способна обеспечить хороший запас соединений, необходимых ежедневно тем, кому уже исполнилось 50 лет.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосуй первым!)
Загрузка...