Назван единственный витамин, который нужно принимать дополнительно: когда он точно необходим

Назван единственный витамин, который нужно принимать дополнительно: когда он точно необходим

Медицинская наука сходится во мнении, что необходимые организму витамины нам важно получать с едой, а не в виде добавок. Но есть всего один витамин, который в некоторых случаях нужен нам дополнительно. Какой это витамин, и когда он показан, пишет АПТЕЧКА Читати далі

Названы овощи, которые содержат дневную норму витаминов

Названы овощи, которые содержат дневную норму витаминов

Добавьте эти овощи в свой ежедневный рацион. Брокколи по праву завоевала звание суперфуда: этот крестоцветный овощ необычайно богат витаминами А, В6, С и К, калием и клетчаткой. Благодаря своему составу, брокколи помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с ЖКТ, Читати далі

Медики назвали самые опасные для здоровья витамины

Медики назвали самые опасные для здоровья витамины

Витаминные добавки не всегда бывают полезны. Оказывается, витамины не всегда полезны для нашего организма. Медики перечислили те из них, злоупотребление которыми может нанести серьезный вред нашему здоровью, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Прайм.

Врач перечислила самые необходимые для иммунитета витамины

Врач перечислила самые необходимые для иммунитета витамины

Существует множество доказательств того, что витамины поддерживают иммунную систему Кроме достаточного количества сна, физических упражнений, сбалансированного питания и снижения уровня стресса, иммунитет поддержат витамины А, С, D, Е, В6 и В12, бета-каротин, фолиевая кислота, железо, рибофлавин, селен, коэнзим Q10 и Читати далі

Как наладить питание перед сезоном витаминов

Как наладить питание перед сезоном витаминов

У многих не хватает витаминов. После зимы наш организм чувствует особую потребность в витаминах. Это обусловлено и длительными холодами, и отсутствием солнца, и ограниченным выбором свежих овощей, зелени и фруктов. Весной само собой сокращается потребление высококалорийных и жирных блюд, организму Читати далі

Названы шесть самых важных витаминов для женского здоровья

Названы шесть самых важных витаминов для женского здоровья

Недомогание, хандра, усталость часто объясняются нехваткой витаминов. Чем же пополнить этот «золотой запас»? Весной, как правило, заметно снижается поступление в организм витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. При появлении симптомов авитаминоза: тяжелое утреннее пробуждение, вялость, сонливость, рассеянное внимание, раздражительность, ухудшение Читати далі

Витамины для женщин: что необходимо принимать в 20, 30, 40 лет и старше

Витамины для женщин: что необходимо принимать в 20, 30, 40 лет и старше

Женщины более склонны к дефициту питательных веществ Витамины и минералы – это питательные микроэлементы, необходимые для выживания. Именно они помогают вашему телу выполнять сотни задач каждый день. Каждый из них играет определенную роль в вашем теле и помогает поддерживать его Читати далі

Гранат: кому медики запрещают есть эту "витаминную бомбу"

Гранат: кому медики запрещают есть эту “витаминную бомбу”

Гранат очень полезный для беременных женщин, но нужно советоваться с врачом, поскольку в нем содержится много фолиевой кислоты, которую называют номером один по важности для беременных и организма будущего малыша. Гранат также называют “витаминной бомбой”, и во время пандемии коронавируса Читати далі