Идеальный суперпродукт: 5 причин, по которым вам следует есть больше рыбы

Идеальный суперпродукт: 5 причин, по которым вам следует есть больше рыбы

Рыба имеет репутацию более здорового источника белка, чем красное мясо. Это происходит благодаря жирным кислотам омега-3, содержащимся в рыбьем жире. Омега-3 называют «хорошими» или полезными жирами, в которых действительно нуждается ваше тело.