Лучшие упражнения для тех, кто хочет плоский живот

Лучшие упражнения для тех, кто хочет плоский живот

Результат не заставит себя долго ждать. Далеко не у каждой из нас есть желание заниматься дома, как бы полезно это ни было. Тем не менее, есть упражнения, которые не требуют особых физических и временных затрат, гарантируя быстрый и заметный результат. Читати далі

ТОП-9 главных причин чаще принимать холодный душ

ТОП-9 главных причин чаще принимать холодный душ

Хороший способ защититься от простуд. Холодный душ — процедура не слишком приятная, требующая определенной привычки и смелости. Тем не менее, считается, что холодный душ очень полезен для здоровья, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Главред. Мы собрали 9 преимуществ холодного душа для здоровья. 1. Читати далі

Тренировка мозга: ТОП-11 эффективных способов

Тренировка мозга: ТОП-11 эффективных способов

Данные тренировки помогают в развитии и здоровье 11 научно-обоснованных способов улучшить память и когнитивные способности, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на ТОнеТО. 1. Тренируйте память Старайтесь запоминать максимум подробностей, когда посещаете музеи, выставки, концерты. Повторяйте про себя детали, которые запомнили, постарайтесь в дальнейшем пересказать Читати далі

Что будет с вашим телом, если отжиматься по 100 раз в день (ВИДЕО)

Что будет с вашим телом, если отжиматься по 100 раз в день (ВИДЕО)

Сотня отжиманий способна заменить тренажёрный зал, развить силу и увеличить мышечную массу. Главный редактор Buzzfeed Сэм Страйкер (Sam Stryker) вдохновился видео, в котором несколько его коллег прошли через фитнес-испытание и отжимались по сотне раз в день на протяжении месяца, пишет Читати далі

Шесть ключевых правил, для подтянутого живота без диет и спорта

Шесть ключевых правил, для подтянутого живота без диет и спорта

Важно их придерживаться. Многие девушки пытаются избавиться от жира на животе путем изнурительных тренировок и диет, но есть и более простые способы. Достаточно просто придерживаться определенных правил питания. О главных правилах, которые помогут избавится от лишних килограмм, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Обозреватель. Читати далі

Жан-Клод Ван Дамм поделился рецептом молодости: хорошая форма в 59 лет. ФОТО

Жан-Клод Ван Дамм поделился рецептом молодости: хорошая форма в 59 лет. ФОТО

Звезда боевиков дал совет людям, которые хотят стать спортивными Звезда боевиков 90-х Жан-Клод Ван Дамм и в 59 лет может похвастаться фирменной растяжкой и стальными мышцами. В интервью Daily Mail актер рассказал, как держит себя в такой безупречной форме, передает Аптечка Читати далі

Какое упражнение для похудения считается самым эффективным (ВИДЕО)

Какое упражнение для похудения считается самым эффективным (ВИДЕО)

Отличное упражнение которое дает потрясающие результаты  Чтобы похудеть и укрепить мышцы необходимо делать упражнения на выносливость, которые позволят сжигать калории. Наиболее удачным вариантом станет планка, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель. Это упражнение поможет избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.

Простой способ похудеть, занимаясь спортом в домашних условиях

Простой способ похудеть, занимаясь спортом в домашних условиях

Ключевой момент, это регулярность занятий Не у всех есть время и возможность заниматься в спортзале и бегать для похудения, потому спасением для занятых людей является домашний фитнес, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель. Но для такого занятия нужны упорядоченность, необходимый инвентарь и определенная Читати далі