Этот фрукт вкусный, полезный и для многих он доступен
Вряд ли ты догадываешься, сколько полезных свойств имеют сливы. Мы готовы тебе раскрыть некоторые тайны этого сочного плода, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на ictv.
Полезные свойства слив
Сейчас на рынках и в магазинах активно продают сливы, а это значит, что тебе стоит воспользоваться случаем и приобрести хотя бы 300 грамм. И вот почему:
- Сливы укрепляют сердце и кости
- Улучшают пищеварение
- Снижают уровень холестерина в крови;
- Улучшают кожу. Действуют как омолаживающее средство;
- Способствуют усвоению железа
- Очищают организм от избытка воды и соли;
- Укрепляют печень;
- Улучшают кровообращение и зрение;
- Повышают аппетит;
- Нормализуют нервную систему
- Помогают при гипертонии и атеросклерозе;
- А также сливы содержат в себе витамины Е и А, которые полезны для кожи, волос и ногтей. Кроме того, имеют калий, натрий, магний, фосфор, кальций, цинк, железо, йод, марганец и медь.
Сколько можно съедать в день слив?
Желательно не злоупотреблять сливами. Съедай в день примерно 4-6 штук. Этого будет достаточно, чтобы насытить организм полезными вещества. И важно есть их в сезон.
- ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: При каких заболеваниях нельзя есть арбуз
Не рекомендуется употреблять сливы: людям с сахарным диабетом, с повышенной кислотностью в желудке, при гастрите, склонности к диарее, ревматизме, женщинам в период грудного вскармливания и тем, кто планирует похудеть.
Теперь ты знаешь все о полезных свойствах слив. Пользуйся советами и ешь больше овощей и фруктов, чтобы быть здоровым!
Loading...