Медик из США дал советы, которые помогут бросить курить

Большинство любителей табачных изделий не могут избавиться от пагубной привычки без посторонней помощи.

Те люди, которые хотят избавиться от пагубной привычки под названием курение, не могут это сделать без помощи извне.

По словам известного американского специалиста в этой области Нагиса Галеаццо Артаса, есть один способ раз и навсегда избавиться от курения, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 5-tv.

Для этого необходимо сосредоточиться на большом количестве мелких деталей, которые помогут понять, что конкретно провоцирует курильщика потянуться за следующий сигаретой и как этому противиться.

По мнению специалиста, каждая из попыток избавления от пагубной привычки должна стать своего рода уроком. В процессе бросания курения может произойти несколько срывов, но этого не надо пугаться.

Действенный способ, который поможет при бросании курения, – это помощь так называемых групп по интересам: то есть, тех людей, которые также бросают курить.

Они и помогут курильщикам советами, как быстрее завязать с этой вредной привычкой, а также поддержат результатами собственного опыта в трудные минуты.