Как восстановить легкие после того, как бросил курить

Процесс ускорится, если помочь ему ежедневными тренировками.

Все прекрасно знают о том, что курение – опасная и вредная для здоровья привычка.

Многие пытается бросить курить и делают это вполне успешно, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Mhealth.

Однако после курения наши лёгкие загрязняются вредными веществами, которыми так «богаты» табачные изделия.

Для скорейшего очищения лёгких испанские медики советуют воспользоваться диетой, богатой на антиоксиданты.

Особенность этой диеты состоит в следующем: бывшим курильщикам надо отдавать предпочтение тем продуктам, которые имеют бордовый, красный, оранжевый или тёмной зелёный цвет. Исключение – пончики, которые никак не помогут вашим легким.