Вредно ли хрустеть пальцами: специалисты развеяли популярный миф

Часто люди хрустят пальцами даже не замечая этого. В частности, это уже вошло в повседневную привычку. Однако, родители всегда говорят, что это очень плохо влияет на здоровье суставов и приводит к артриту.

Так, врачи опровергают этот факт и говорят, что никакого вреда этот процесс не приносит, пишет Harward Health Publishing.

По словам доктора медицинских наук, ревматолога Роберта Х. Шмерлинга, привычка хрустеть пальцами время от времени возникает у многих. Это объясняют способностью успокаиваться или снимать напряжение таким образом.

К тому же потрескивание суставов происходит путем расстояния между ними, в котором в процессе хрустения разрываются пузырьки газа соединительной жидкости.

Отмечается, что им нужно время для восстановления, поэтому невозможно сломать один и тот же сустав дважды.

Врач рассказал, что хруст пальцев не приводит к вредным последствиям. Однако, в редких случаях это может вызвать повреждение сухожилия.

Кроме того, эксперимент доктора Дональда Л. Унгера из Калифорнии доказывает это. Он в течение жизни регулярно ломал кости пальцев одной руки, а сравнив рентгеновские снимки рук, убедился, что артрит с возрастом прогрессировал на обеих руках одинаково.

Как отказаться от этой привычки

Так, займите руки чем-то еще, кроме как хруст пальцами. Научитесь, например, вертеть карандаш или монету.

Упражняйтесь в перемещении монеты через пальцы одной рукой, не касаясь ничего другого. Ручка или карандаш тоже подойдут.

Это упражнение действительно хорошо подходит для всех возрастов. Развивает силу пальцев, координацию и ловкость рук.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Проголосуй первым!)
Загрузка...