Медики рассказали насколько эффективны короткие тренировки
Короткие интенсивные тренировки – быстрый и эффективный способ поддержать себя в форме Интервальные тренировки высокой интенсивности, при которых короткие энергичные физнагрузки чередуются с периодами восстановления, набирают популярность благодаря своей способности сжигать жир. Но кроме этого, они могут улучшить пластичность мозга Читати далі