Какие ключевые преимущества ранних подъемов
Во время фазы глубокого сна выделяется гормон роста – соматотропный. В мире существует целое движение людей, которые просыпаются до восхода солнца или даже раньше. Мы выяснили, чем полезны ранние подъемы и почему они так популярны, передает Аптечка ссылаясь на Сегодня. Помимо того, Читати далі