Медики назвали полезные продукты для зрения

Врачи рассказали, какие продукты нужны любителям посидеть за компьютером. В последнее время люди все чаще находятся перед компьютерами и телефонами, не замечая, как портится их здоровье, особенно глаза.

Но если человек долго находится за компьютером, то медики назвали полезные продукты для того, чтобы улучшить зрение сообщает Аптечка со ссылкой на источник.

Среди полезных продуктов медики выделяют морскую рыбу, такую как лосось, форель, скумбрия, сельдь, тунец. В этой рыбе есть много Омега-3 жирных кислот, которые нужно употреблять в большом количестве, чтобы сетчатка работала в хорошем ритме.

Кроме рыбы, для сохранения зрения нужно есть цитрусовые фрукты, овощи и ягоды, в которых есть много витамина С. Это и сладкий перец, и капуста, и папайя, и клубника, смородина и так далее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Педикулез у ребенка: как вывести паразитов за три шага

Этот витамин, уточняют специалисты, очень полезен для кровеносных сосудов в наших глазах, поэтому очень важно включить такие продукты в свой рацион питания.