Как укрепить иммунитет ребенка в период карантина: ответ эксперта Минздрава

Иммунитет – это способность организма противостоять инфекционный агентам. Чем выше иммунитет, тем ниже вероятность заболеть. Как укрепить его в период карантина? На этот вопрос в программе “Ранок з Україною” ответила врач-педиатр, эксперт МОЗ Наталья Кундина:

“Иммунитет – это очень сложная система. Это ежедневный труд всех: детей, родителей, врачей и каждой клетки организма ребенка.

Если индекс массы тела взрослого или ребенка ниже или выше нормы, то клетки иммунной системы менее активны для защиты против инфекционных заболеваний”, пишет Аптечка со ссылкой на источник.

Наталья Кундина отметила важность правильного питания:” Мясо, каши, сезонные овощи, цитрусы – все должно быть сбалансировано”.

Во время карантина Наталья Кундина советует придерживаться правил трех М: мама, мультики, мандарины. Еще можно предложить ребенку интересные упражнения для дыхания. Это способствует насыщению кислородом крови, нормализации эмоциальной и физической сфер деятельности организма.

Врач напомнила о важности вакцинации в борьбе с инфекциями: “Вакцины позволяют нам получить коллективный имунитет, с другой стороны – они формируют конкретный иммунитет против конкретного инфекционного агента.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Медики назвали продукт, который укрепит сердце и иммунитет

Прием витаминов также стоит обсудить с врачом, ведь ударные дозы препаратов, которые стимулирую иммунитет, не идут на пользу:

“Имммуномодуляторы и иммуностимуляторы – это лекарства, имеющие побочные действия и строгие показания, иммуная система работает ежедневно, а не когда мы выпили одну какую-то таблетку”, – сказала доктор.

Также очень важно избегать стресса, ведь негативные эмоции ослабляют организм, как взрослых, так и детей. Поэтому даже во время карантина нужно настраиваться на позитив всей семьей.