Медики назвали эффективные продукты для борьбы с артритом

Правильно подобранная диета может помочь при многих воспалительных заболеваниях.

Ученые утверждают, что если грамотно составить рацион, то уже через два месяца человек, страдающий от артрита, забудет о боли в суставах.

Специалисты в области правильного питания советуют таким людям полностью отказаться от трансжиров, увеличив при этом количество свежих фруктов и овощей, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Planetanovosti.

Кроме того, экспертами составлен список продуктов, помогающих уменьшить воспаление суставов:

• семена тыквы, подсолнечника, тмина и кунжута
• грецкие орехи, арахис и фундук
• для снижения воспалительных процессов – жирная рыба
• витамин D3 и кальций, которых много в кисломолочных продуктах.