Список продуктов, которые не стоит есть на ночь: полезные альтернативы
Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Еще каких-то пару лет тому назад считалось, что от ужина нужно отказаться и уделять большее внимание полезным продуктам на завтрак. Но это глубокое заблуждение, есть вечером можно. Диетолог Валентина Яковлева Читати далі