Список болезней, которые связывают с дефицитом витамина D

Актуальная проблема зимой.

Человеческий организм естественным образом синтезирует витамин D, когда подвергается воздействию солнечного света, но зимой такое производство становится невозможным или недостаточным для его восполнения, пишет Аптечка ссылаясь на u-news.com.ua.

Высокое кровяное давление. Если организму не хватает витамина D, риск развития гипертонии становится на 32% выше. Витамин D контролирует воспаление в организме и его дефицит способствует развитию хронических воспалительных процессов, затрагивающих сосудистую систему.

Астма. Имеющиеся данные говорят о том, что значительному числу детей, страдающих астмой, также не хватает витамина D. Достаточное получение витамина помогает очищать дыхательные пути.

Разрушение зубов. Витамин D необходим для поглощения кальция и фосфора — питательных веществ, необходимых для здорового развития костей и зубов. Следовательно, дефицит витамина D может привести к ослаблению как суставов, так и зубной эмали, спровоцировать развитие кариеса.

Рак. Многие ученые считают, что дефицит витамина D повышает риск развития злокачественных опухолей, восполнение же этого дефицита может снизить риск и улучшить прогноз заболевания. Исследования с употреблением витамина D раковыми больными показали, что он защищает клетки от нежелательных мутаций и препятствует размножению в организме дефективных клеток — раковые пациенты с более высоким уровнем потребления витамина D дольше остаются в состоянии ремиссии. Особенно полезен витамин D для пациентов, страдающих колоректальным раком и раком молочной железы.

Простуда и грипп. Витамин D — крайне важный элемент в оборонительной системе организма: он снижает воспалительные повреждения белых кровяных телец и усиливает производство иммунных клеток, помогая ему бороться с простудой, гриппом и другими инфекциями. При дефиците витамина D иммунные ресурсы ослабевают, мы начинаем чаще болеть.

Диабет и ожирение. Ожирение и связанный с ним диабет 2-го типа во многом зависят от уровня содержания в организме витамина D. Он способствует снижению паратиреоидного гормона, что в долгосрочной перспективе помогает потере веса, увеличивает уровень лептина – гормона, контролирующего накопление жира и отвечающего за чувство сытости, а также держит под контролем стрессовый гормон кортизол, постоянная активность которого тоже способствует ожирению.

Когда организму не хватает витамина D, в нем замедляется скорость химических реакций обмена веществ. В результате начинает копиться жир, увеличивается риск воспаления и развития диабета.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Медики рассказали, как много есть и не толстеть

Ревматоидный артрит. Почти половина пациентов с ревматоидным артритом страдают от дефицита витамина D. Среди пациентов с псориатическим артритом уровень тех, кто испытывает недостаток этого витамина, еще выше — 62 процента. Врачи считают, что противовоспалительные свойства витамина D помогают облегчить симптомы артрита, а его нехватка, соответственно, их обостряет.