Отказываться от сладкого оказалось опасно

Отказ от сладкой пищи может положительно повлиять на физическое здоровье и фигуру, однако некоторые начинают испытывать проблемы с психикой из-за постоянного стресса и чувства вины. Об этом рассказала диетолог Бриджит Цейтлин. По ее словам, отказ от сладкого провоцирует еще большее влечение человека к этой пище, пишет Аптечка со ссылкой на источник.

«Не стоит забывать, что быть здоровым также означает и иметь хорошее психическое здоровье», — подчеркнула диетолог.

Во многих случаях это провоцирует срыв и еще большее употребление сладкого, что негативно сказывается на здоровье. Бриджит Цейтлин утверждает, что эту проблему можно с легкостью решить.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Украине зафиксирована первая смерть от коронавируса ВИДЕО

Диетолог советует не превращать пищу во «врага». Достаточно изредка позволять себе есть то, чего хочется, но не злоупотреблять вредной едой.