Как без кондиционера комфортно спать во время жары

Когда на улице жарко, а дома нет кондиционера, как же комфортно спать и не потеть?

Необходимо правильно подобрать аксессуары для сна.

Если ваше спальное место обустроено, матрас давно подобран и радует вас, спастись от чрезмерного тепла вам поможет правильно подобранное постельное белье, одеяло и подушки.

Постельное белье.

На летний период его стоит подбирать исключительно из натуральных материалов.

Из хлопковых тканей в летний период больше всего подойдут сатин и бязь. Эти материалы хорошо поглощают влагу и не создают излишек тепла.

Также на лето отлично подойдет постельное белье из льна. Ткань прекрасно вентилируется, впитывает излишнюю влагу и подходит аллергикам.

Одеяло.

Для тех, кто любит закутаться поплотнее даже в теплую погоду и не может спать под простынью, идеально подойдут легкие одеяла с натуральным чехлом и наполнителем.

Лучше всех с задачей терморегуляции справляются наполнители из хлопка, льна, шелка.

Также стоит обратить внимание и на современные материалы: Outlast и полиэфир. Полиэфирное волокно отлично пропускает воздух, а вставки из Outlast помогают чехлу одеяла поглощать излишнее тепло.

Подушка.

Чтобы спасти вашу голову от перегрева подушка должна быть с терморегулирующей наволочкой или охлаждающим материалом в составе.

Отлично с теплопоглощением справляется материал Outlast. Он поглощает излишнее тепло с поверхности головы и шеи, тем самым вы ощущаете приятную прохладу.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вещи, которые не рекомендуется делать перед сном

Гелевая вставка работает как кулер. Она ускоряет ваше засыпание и в течение ночи поглощает тепло тела. Если в спальне жарко, чтобы ощутить приятную прохладу перед сном положите подушку в прохладное место.

Также бывают подушки с гелем внутри — обычно это комбинированный материал с пеной или латексом.

Для комфортного сна без кондиционера есть решения, главное — правильно подобрать аксессуары.

Высыпайтесь и будьте здоровы.