Для того, чтобы не уставать после прогулок умеренной продолжительности, нужно правильно подбирать обувь.
“Если подошва обуви слишком плоская или слишком жесткая, то во время ходьбы могут быть нежелательные удары пяткой о землю. Это может быть причиной пяточной шпоры, которая часто развивается после 35-40 лет. Заболевание, известное как плантарный фасциит, представляет собой воспаление в месте прикрепления фасции”, – говорит врач-рефлексотерапевт, вертеброневролог, мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
Он отметил, что опасение вызывает также обувь на толстой кожаной подметке, которая не справляется с амортизацией нагрузки на свод стопы и пятку.
Пяточная шпора, по словам доктора, поддается лечению, но для этого может потребоваться хирургическое вмешательство.
Кроме обуви с тонкой подошвой, опасность представляет и обувь на высоком каблуке, которая тоже не смягчает ударную нагрузку. Проблемы с пятками можно получить даже в результате ходьбы босиком – например, если у вас дома слишком твердый пол.
“Если у вас дома паркет – то это хорошо, так как древесина не провоцирует таких проблем. Но если ламинат, керамогранит или плитка, то лучше носить тапочки. Но не плоские – стопа должна перекатываться при ходьбе. Особенно это важно для людей с сахарным диабетом”, – объяснил врач.
Loading...