Названа самая вредная еда для нашего головного мозга

Согласно последним исследованиям ученых.

Ученые нашли прямую зависимость между рационом питания и болезнями, которыми страдают головной мозг.

Об этом пишет Rsute.

Его нервные клетки повреждают такие продукты, как:

• сладости;
• острые специи;
• газированные напитки.

Транс-жиры, содержащиеся в фаст-фуде и жареной пище, снижают активность мозга. Опасны для жизнедеятельности мозга также: соль, различные консерванты, колбасы, копчености и сыры.

Наиболее важной составляющей питания мозга является белок.

Его основные источники:

• мясо;
• рыба;
• яйца;
• бобовые;
• орехи;
• зеленые листовые овощи.