Мітки: как быстро уснуть

Полноценный сон является залогом успеха в любой сфере деятельности. Во время сна человек избавляется от всего негатива и восстанавливает свои силы. Именно поэтому важно, чтобы сон был правильным. Есть много хитростей и практик, благодаря которым можно быстро уснуть. Перед отходом Читати далі

Джесс Андраде, популярная американская врач, которая ведет свой блог в различных соцсетях, ежедневно делится со своими подписчиками полезными советами и фактами о питании, человеческом теле и даже коронавирусной инфекции. Однако недавно она решила рассказать о простом и гениальном лайфхаке, который Читати далі

Недостаток сна – одна из самых распространенных проблем среди людей. Статистика показывает, что каждому третьему человеку не хватает сна ночью. Все это негативно сказывается на настроении, ухудшает концентрацию и внимание. Кроме того, недостаток сна увеличивает риск серьезных заболеваний, включая болезни Читати далі

Проблема бессонницы волнует многих. Сон является неотъемлемой частью нашей жизни и от него зависит как физическое, так и психологическое здоровье. Если у вас возникают проблемы с засыпанием, тогда воспользуйтесь методикой спортивного тренера Бада Уинтера, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на changeua.  Известно, что данную Читати далі

Классический совет – вставать рано, чтобы иметь возможность настроиться на грядущий день. Но как это сделать, особенно, если мучает бессонница? Инструктор по фитнесу Крэг Баллантайн предложил формулу «10-3-2-1-0», которая позволит просыпаться по утрам с хорошим настроением и прекрасным самочувствием. 10 Читати далі