Мітки: правильный сон

В новом исследовании ученые показывают взаимосвязь между временем отхода ко сну и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. По словам ученых регулярный здоровый сон напрямую связан с нашим здоровьем. И если ложиться спать ежедневно в период между 22 и 23 часами, то Читати далі

Быть жаворонком безопаснее для здоровья. Финские исследователи выяснили, что из-за своего хронотипа «совы» испытывают постоянную нехватку сна. И из-за попыток отоспаться в выходные у таких людей нарушаются циркадные ритмы, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Вследствие нарушения циркадных ритмов у людей возникают Читати далі