Медики назвали продукт, который уменьшает риск ожирения

Действительно вкусный продукт, который ко всему прочему полезный

14 граммов орехов в день уменьшат риск ожирения, пишет Аптечка ссылаясь на Голос.

По мнению исследователей, которые наблюдали пищевое поведение трехсот участников эксперимента, ежедневное употребление разных сортов орехов снижает на 23 процента риск ожирения и набора в течение месяца 5 килограммов лишнего веса.

Отметим, что эксперимент длился 20 лет и ученые несколько раз перепроверили свои выводы.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Список главных причин, которые мешают людям похудеть

Возможно, такой эффект от орехов возникает вследствие того, что они обеспечивают чувство сытости и при этом не вынуждают человека перегружать организм мучной едой и животной пищей в стремлении избавиться от чувства голода.