Что делать в первую очередь: кардио или силовые тренировки?
Вы приходите в спортзал и хотите максимально использовать свою тренировку. Что вы должны делать в первую очередь: кардио-упражнения или силовые тренировки? По словам Ольги Хейс, специалиста по продвижению здоровья Sharp HealthCare, сертифицированного Американским советом по физическим упражнениям: «Если вы занимаетесь Читати далі