Мітки: кардио

Тренер по фитнесу подсказал, как избавиться от неприятных симптомов. С вздутием живота сталкивался практически любой человек. После сытного обеда приходится расстегнуть пуговицу на джинсах или чувствуется тяжесть в желудке, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на РБК-Украина. Специалист по здоровому питанию и тренер по фитнесу Читати далі

После 30 лет мы начинаем терять мышечную массу, Здоровый образ жизни сегодня в моде, и этот тренд стараются соблюдать все. Безусловно, тренироваться полезно всем, но с возрастом к своему телу необходимо относиться с большим вниманием. Рассказываем, как сохранить хорошую форму Читати далі

Вы приходите в спортзал и хотите максимально использовать свою тренировку. Что вы должны делать в первую очередь: кардио-упражнения или силовые тренировки? По словам Ольги Хейс, специалиста по продвижению здоровья Sharp HealthCare, сертифицированного Американским советом по физическим упражнениям: «Если вы занимаетесь Читати далі