Диетологи рассказали, что такое индекс сытости и как его использовать для похудения

Диетологи рассказали, что такое индекс сытости и как его использовать для похудения

Какие продукты лучше насыщают. Индекс сытости (ИС) – это пищевой индекс, который показывает, как долго пища утоляет ваш голод. Понимание этого показателя помогает бороться с лишним весом и ожирением, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Индекс сытости – это пищевой индекс, который Читать далее

В чём польза сливочного масла при похудении - ответ диетологов

В чём польза сливочного масла при похудении — ответ диетологов

Продукт богат полезными веществами. Сегодня диетологи констатируют: сливочное масло получило незаслуженно плохую репутацию в том, что касается его воздействия на здоровье. На самом деле его употребление дает много оздоровительных эффектов и полезно даже худеющим людям, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на changeua.

Развенчан популярный миф о влиянии генетики на вес человека

Развенчан популярный миф о влиянии генетики на вес человека

Стоит ли винить генетику? Многие люди, у которых имеются лишние килограммы, оправдывают это генетикой и «широкой» костью, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Действительно ли генетика влияет на фигуру, и можно ли как-то с этим бороться, рассказала диетолог Светлана Фус.

Чем можно заменить бутерброды с колбасой - ответ диетологов

Чем можно заменить бутерброды с колбасой — ответ диетологов

Хороший совет для тех, кто думает о здоровом рационе Диетолог-консультант Ольга Капийчук призвала отказаться от колбасы и назвала выгодные и полезные продукты, которые способны ее заменить на бутерброде, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Голос.

Почему во время похудения не стоит голодать

Почему во время похудения не стоит голодать

Последствия могут быть обратными. Многие люди, пытаясь поскорее избавиться от лишнего веса, резко сокращают количество еды и даже голодают, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал.

Какие продукты многие готовят неправильно - ответ диетологов

Какие продукты многие готовят неправильно — ответ диетологов

При таком приготовлении большая часть микроэлементов пропадает. Диетологи рассказали, что существует ряд продуктов, которые имеют очень полезные качества, но многие повара и хозяйки готовят их неправильно, убивая полезные вещества и витамины, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на changeua. Специалисты назвали самые частые ошибки при Читать далее

Главные ошибки при подсчете калорий

Главные ошибки при подсчете калорий

При подсчете легко ошибиться. На пути к похудению важны не только диета и занятия спортом, но и подсчет калорий, который нужно делать правильно. Диетолог Ольга Авчинникова рассказала, которых правил следует придерживаться, чтобы добиться желаемого результата на весах, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Читать далее

ТОП перекусы, для тех, кто следит за фигурой

ТОП перекусы, для тех, кто следит за фигурой

Эти перекусы не навредят вашему режиму Чтобы хорошо себя чувствовать, поддерживать свою работоспособность, вес, нам необходимо полноценное питание, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Телеграф.