Какой суточный максимум употребления соли

Какой суточный максимум употребления соли

Не стоит использовать слишком много соли в еде. Многие в наше время отказываются от соли, считая ее вредной для здоровья. Однако, во всем должна быть мера, и тогда не придется себе ни в чем ограничивать. Диетолог Светлана Фус рассказала, почему Читать далее

Врачи рассказали почему нельзя пить воду на ночь

Врачи рассказали почему нельзя пить воду на ночь

Врачи объяснили, когда нельзя пить воду Врачи не рекомендуют пить воду на ночь. Как говорят диетологи, не следует пить воду позднее, чем за 2-3 часа перед сном. После употребления жидкостей почки продолжают работать, а это очень плохо. «Так как человек Читать далее

В чем польза фисташек для похудения - ответ диетологов

В чем польза фисташек для похудения — ответ диетологов

Польза для здоровья фисташек известна давно. В конце концов, сторонники здоровья в течение многих лет отмечали, что ваши любимые вкусные орехи содержат множество полезных минералов, витаминов, антиоксидантов, полезных мононенасыщенных жиров и клетчатки. Теперь же стало известно, что эти орехи также Читать далее

Подборка лучших завтраков для тех, кто хочет похудеть

Подборка лучших завтраков для тех, кто хочет похудеть

Когда вы пытаетесь похудеть, завтрак может задать тон на весь день. Употребление неправильных продуктов может усилить вашу тягу и привести к неудаче еще до начала дня, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Главред. С другой стороны, употребление правильных продуктов может снизить тягу к еде Читать далее

Как не набрать лишний вес под влиянием стресса

Как не набрать лишний вес под влиянием стресса

Кортизол заставляет нас переедать. От стресса набирают вес! Это происходит, когда в организме вырабатывается слишком много кортизола — гормона стресса. Опознать такого человека можно сразу, ведь набор веса, вызванный высоким уровнем кортизола, проявляется характерными чертами: стройные лицо, руки и ноги, Читать далее

Самые полезные продукты для женщин за 40

Самые полезные продукты для женщин за 40

Среди лучших продуктов для женщин возрастом 40 лет и старше врач диетолог Елена Кален выделила в первую очередь те, что помогают восполнить запасы гормона эстрогена, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на u-news.com.ua. В своем Instagram-аккаунте врач порекомендовала женщинам старше 40 лет включать в рацион Читать далее

Какие популярные методы борьбы с целлюлитом не работают

Какие популярные методы борьбы с целлюлитом не работают

Далеко не все советы борьбы с целлюлитом эффективны и приносят свои плоды Известный диетолог и эксперт по питанию Катя Медушкина назвала самые неэффективные и ошибочные способы борьбы с целлюлитом, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Обозреватель. Целлюлит – проблема, которая беспокоит женщин всех возрастов. Многим Читать далее

Диетолог назвала "золотые" правила здорового похудения

Диетолог назвала «золотые» правила здорового похудения

Резкий сброс веса — стресс для организма, поэтому даже худеть нужно правильно, чтобы не навредить Цейтнот на работе, масса домашних дел, тотальная нехватка времени на сон, и на себя и постоянные обещания начать новую жизнь с понедельника превращаются в замкнутый Читать далее

Какие жирные продукты должны быть в рационе каждого

Какие жирные продукты должны быть в рационе каждого

Такие продукт кроме того что вкусные, они и полезные для человеческого организма Есть несколько калорийных продуктов, которых избегают те, кто следят за фигурой, между тем они полезны, и принимать их в пищу можно каждый день, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Голос.

Каким должно быть меню для хорошего настроения - совет от диетологов

Каким должно быть меню для хорошего настроения — совет от диетологов

Это меню избавит вас от депрессии  Мы точно и четко знаем, как связано питание и наше физическое здоровье. Но думаем ли мы, что питание может влиять на наше психологическое здоровье, настроение, некоторые виды депрессий и тревоги. Диетолог Ольга Усенко рассказала Читать далее