Диетологи объяснили, почему не стоит обедать рядом с гаджетами

Диетологи объяснили, почему не стоит обедать рядом с гаджетами

Детям – в первую очередь. Отвлечение на ТВ, мультик или ленту соцсетей нарушает механизм переваривания пищи. Плохо пережеванная пища – недостаточное усвоение питательных веществ. Мозг ребенка занят обработкой информации, а не фокусом тарелки. Об этом пишет автор блога о здоровом образе Читать далее

Как похудеть в условиях стресса: советы от диетолога

Как похудеть в условиях стресса: советы от диетолога

Стресс может значительно повлиять на вашу способность поддерживать здоровый вес. Стресс также может помешать вам похудеть. Является ли это результатом высокого уровня гормона стресса кортизола, нездорового поведения, вызванного стрессом, или их комбинации? Связь между стрессом и увеличением веса очевидна, пишет Читать далее

Семь способов избавиться от "зависимости" от сладкого

Семь способов избавиться от «зависимости» от сладкого

Уберите сладости подальше и смените рацион. Постоянная тяга к сладкому — одна из самых распространенных проблем, с которой обращаются к диетологу. Такая привычка способствует не только набору веса: на коже появляются высыпания, сахар медленно, но верно разрушает наше здоровье, пишет Читать далее

Названы сорта чая, которые действительно помогают похудеть

Названы сорта чая, которые действительно помогают похудеть

Улун помогает сжечь жир на животе, зёленый чай ускоряет обмен веществ, а чёрный и вовсе блокирует всасывание жира. Чай – один из самых подходящих напитков для тех, кто хочет похудеть. Диетологи советуют употреблять его и в горячем, и в холодном виде, до, Читать далее

Диетолог подсказал, как правильно выйти из поста

Диетолог подсказал, как правильно выйти из поста

Не спешите есть слишком много. На Рождество заканчивается пост, а вместе с ним и ограничения в еде. Сразу начинать употреблять запретные продукты не стоит, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на РБК-Украина. Как правильно выйти Читать далее

Новогодний стол: что готовить тем, кто на диете

Новогодний стол: что готовить тем, кто на диете

Стоят ли праздники лишних килограммов, если можно заменить привычные нам блюда на полезную и вкусную еду? Диетолог Людмила Микитюк подготовила в Instagram несколько рекомендаций, с помощью которых вы соберете вкусный и полезный новогодний стол, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на РБК-Украина.

Диетолог назвала правила новогоднего стола для тех, кто не хочет растолстеть

Диетолог назвала правила новогоднего стола для тех, кто не хочет растолстеть

Советы для тех, кто не хочет встать из-за стола с лишними кило. На какие продукты стоит обратить внимание во время новогоднего застолья? Что положить на тарелку без вреда для фигуры, зато с пользой для вкусовых рецепторов, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на РБК-Украина.

Эликсир счастья: продукты, способные улучшить настроение

Эликсир счастья: продукты, способные улучшить настроение

Добавьте их в свой рацион. Рацион влияет на психологическое состояние человека, его самочувствие и вероятность либо провоцировать стресс, либо наоборот – избавить от тревоги и улучшить настроение. Диетолог рассказала, как разные продукты влияют на наше настроение, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Читать далее