Медицина та фармакологічний ринок України
Проблема особенно актуальна для тех, кто перенес коронавирус. Бессонница – это довольно распространенная проблема современности, связанная с сильными психоэмоциональными перегрузками. Некоторые предпочитают обращаться к помощи снотворного, другие – по старинке считают овец. А ведь достаточно просто немного изменить рацион питания, Читати далі
Если вы желаете похудеть, стоит следить за биоритмами Если у вас нет отлаженного режима сна, избавиться от лишнего веса будет очень трудно. Рассказываем, почему правильный сон – залог здоровья и хорошего самочувствия, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Диетолог Юрий Павлюкевич в Читати далі
Классический совет – вставать рано, чтобы иметь возможность настроиться на грядущий день. Но как это сделать, особенно, если мучает бессонница? Инструктор по фитнесу Крэг Баллантайн предложил формулу «10-3-2-1-0», которая позволит просыпаться по утрам с хорошим настроением и прекрасным самочувствием. 10 Читати далі