Мітки: бессонница

Марина Боржемская назвала продукты, которые помогут заснуть. Есть продукты, которые могут помочь уснуть. Но это не значит, что их нужно есть постоянно и в огромном количестве, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на РБК-Украина. Списком продуктов для хорошего сна поделилась известная тренер и эксперт по Читати далі

Придерживаясь простых правил, можно нормализовать сон и избавиться от бессонницы без таблеток Многие жалуются на бессонницу. Это может быть результатом стресса или переутомления. Также на сон может влиять перемена погоды. Врачи озвучили советы, как можно бороться с бессонницей и наладить Читати далі

Прием этих продуктов перед сном поможет расслабиться максимально. Диетологи назвали продукт,  не только улучшающий сон, но и помогающий бороться с лишним весом. Причем, есть этот продукт практически в каждом супермаркете и стоит совсем недорого, передает АПТЕЧКА ссылаясь на planetanovosti.

Это распространенная проблема. Моменты бессонницы для большинства является частым явлением, когда утром и в течение дня беспокоит сильная сонливость, а с наступлением времени для сна — наоборот возникает бодрствование. К каким методам чаще всего обращается каждый из нас? Из 100% Читати далі

Зачем же изобретать велосипед, если он давным-давно существует? Исследователи пришли к выводу, что избавиться с бессонницей превосходно помогает всем известная валериана. Однако использовать ее нужно по-особенному.

Многим знакомо состояние, когда в течение дня вы чувствуете себя разбитым, а как только голова коснулась подушки — сон мгновенно куда-то улетучивается. А еще вы можете запросто пропустить завтрак с обедом, закрутившись по каким-то делам. Особенно, если их выполнение сопряжено Читати далі

Это распространенная проблема. Сон – это базовая потребность каждого человека. Взрослым людям следует спать не меньше 7-8 часов в сутки, а детям – от 10 до 17 в зависимости от возраста. Что делать, если у тебя бессонница, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 4mama.  Читати далі

Проблема особенно актуальна для тех, кто перенес коронавирус. Бессонница – это довольно распространенная проблема современности, связанная с сильными психоэмоциональными перегрузками. Некоторые предпочитают обращаться к помощи снотворного, другие – по старинке считают овец. А ведь достаточно просто немного изменить рацион питания, Читати далі