Как кофе влияет на процесс похудения

Диетологи уверяют, что дневная норма кофеина – 400 мг.

Кофе почти никак не влияет на набор веса человека и похудение, ведь на обмен веществ в организме влияет много факторов, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель.

Об этом сообщила диетолог и врач Виктория Кляуз на своей станице в Telegram. По ее словам, норма кофеина в день – 400 мг, а в чашке эспрессо – лишь 65 мг кофеина.

«Обмен веществ зависит от очень многих факторов – гормонального баланса, возраста, уровня активности. Кофеин влияет на организм, но не настолько, чтобы только от кофе люди худели или набирали вес», – отметила диетолог.

Кляуз рассказала, что кофе с молоком также не может повлиять на похудение, если человек правильно питается, не перегружает рацион быстрыми углеводами и не заменяет полноценные обеды на чашку этого напитка.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Специалисты назвали первые симптомы рака позвоночника

«А вот в ситуации «чашка латте – каждый час, вместо завтрака и обеда» похудеть будет сложно», – подытожила она.