Медики выяснили, как поздний прием пищи влияет на здоровье

Медики не считают поздний прием пищи полезным для здоровья. Он приводит к истощению надпочечников и воспалению.

Пища вечером и ночью увеличивает уровень сахара в крови, после чего клетки поджелудочной железы производят инсулин, сообщает Аптечка со ссылкой на источник.

Если глюкоза часто попадает в кровеносную систему, происходит существенный выброс этого вещества в организм, а это крайне негативно воздействует на работу надпочечников. Далее идет процесс выделения гормона стресса кортизола, ослабляющего пищеварительную систему.

Врачи утверждают, что прием еды перед сном не поможет уснуть, а нанесет вред здоровью и обмену веществ. Рекомендуется есть не позже, чем за три часа до того, как лечь в кровать, избегать депрессии и пить как можно больше воды на протяжении всего дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эксперты назвали фрукты, кожура которых помогает бороться с ожирением и раком