Как защитить сердце во время смены погоды

Сердце реагирует на такие перемены.

В период резких смен погоды, как во время нынешнего потепления, существенно возрастает риск обострения болезней сердца и сосудистой системы, передает Аптечка ссылаясь на changeua.com.

Об этом рассказала врач Виктория Савицкая.

Люди с сердечно-сосудистыми недугами в середине осени часто жалуются на слабость, боли в области груди,  мигрени, головокружение, резкие скачки артериального давления, тахикардия.

Главной профилактической мерой является полноценный сон, правильное и достаточное питание,  слаженный дневной режим.

При этом на ночной сон пациентам нужно выделять не менее 7-8 часов, заверила врач. «Плюс как можно чаще бывать на свежем воздухе и попытаться не нервничать по пустякам и не переутомляться», — отметила специалист.

Врач рекомендует хотя бы вне работы поменьше сидеть за компьютером и телевизором – куда полезнее и приятнее пригласить друзей на вечернюю прогулку и посиделки за чашкой чая.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назван фактор, который влияет на пол ребенка во время беременности

Укрепить иммунитет помогут также эфирные масла. К тому же, специальные смеси масел, которые можно купить в аптеке, прекрасно дезинфицируют помещение. Они также помогут быстро привести себя в норму при головокружениях и общей слабости, важно только не переборщить с ароматами, чтобы не получить противоположный результат.