Какие продукты улучшают мужскую потенцию

Известный и авторитетный врач-диетолог Оксана Скиталинская, отвечая на вопрос читателя, на сайте Главреде рассказала о том, какие продукты нужно поглощать мужчинам, чтобы улучшить свою потенцию и сексуальную силу, пишет Аптечка.

“Во-первых, мужчинам крайне важно быть в хорошей физической форме и нормальном весе. Потому что любая лишняя масса тела увеличивает уровень воспалительных процессов в организме, а это, в частности, негативно влияет и на выработку половых гормонов (тестостерона в данном случае). Поэтому мужчинам следует быть физически активными. К тому же, физическая активность способствует синтезу мужских гормонов (андрогенов)”, – заявила она.

По словам Скиталинской, в первую голову для потенции и способности мужчин к сексу полезны продукты, богатые цинком.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как без таблеток справиться с головной болью: простые способы

“Кроме того, мужчинам нужно употреблять пищу, богатую цинком, так как концентрация цинка в мужских яичках гораздо больше, чем во всем организме. Цинк необходим для сперматогенеза. То есть в рационе должны присутствовать морепродукты, чеснок, семена тыквы. обязательно должны быть полезные жиры, много лецитина (яйца, сваренные так, чтобы желток был жидким)”, – подытожила она.