Диетолог дала советы, как правильно утолять жажду.
Известный в медицинских кругах эксперт по правильному питанию Елена Калик дала рекомендации по питанию, которые помогут пережить июльский зной.
По ее мнению, от ряда продуктов во время жары лучше отказаться вовсе, чтобы не навредить своему здоровью, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 5-tv.
Так, ценителям кофе летом лучше отказаться от любимого напитка в связи с тем, что он способен быстро вывести жидкость из организма, а это спровоцирует нарушение водно-солевого баланса, в итоге – на теле появятся отеки.
Газированные сладкие напитки почти бесполезны в деле утоления жажды, но из-за сахара отложатся на ваших боках и животе.
Первые блюда тоже должны быть летними, то есть, более легкими для усвоения. Знакомая всем окрошка прекрасно утолит жажду и не даст усиленную нагрузку на сердце и органы ЖКТ, как это сделает густой горячий суп.
Loading...