Конечно, проще приучать себя сидеть правильно с детского возраста.
Все мы с детства знаем, как важно сохранять свою спину в здоровом состоянии.
Родители с детства нам твердят, чтобы мы держали осанку, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на woman.
Но что делать, если у нас сидячая работа и нам приходится большую часть рабочего времени проводить за письменным столом?
На этот вопрос дали ответ специалисты. Они говорят, что при сидении на стуле наши колени даже должны зайти глубоко под стол и разомкнуты под углом 120°. При этом, локти должны находиться под углом 90°. Опираться при этом необходимо на седалищные бугры и стопы.
При этом, колени, стопы, грудь и нос должны смотреть на книгу или монитор.
Перекрещивать ноги не возбраняется, однако лишь в трёх позах: по-турецки, лотоса и под стулом.
Loading...